Hỏi Đáp

Những lợi ích từ trái chanh có thể bạn chưa biết | Sở Y tế Nam Định

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nước chanh rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại vi khuẩn gây cảm lạnh và cúm. Bổ sung vitamin C trong chanh có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh và giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh.

Vitamin c cũng có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch ở những người tập thể dục mạnh mẽ. Vắt chanh vào cốc nước nóng với một thìa cà phê mật ong để làm thức uống dịu nhẹ cho những ai bị ho hoặc cảm lạnh.

Bạn đang xem: Axit trong quả chanh là axit gì

Cân bằng độ pH của cơ thể

Chanh là một trong những loại thực phẩm có tính kiềm cao nhất. Tuy có tính axit nhưng sau khi vào cơ thể chúng có tính kiềm (khi đã chuyển hóa hết, axit xitric không tạo ra axit trong cơ thể).

Cân bằng độ pH là một yếu tố quan trọng trong việc giữ cho cơ thể có tính kiềm để giúp ngăn ngừa một số bệnh, đặc biệt là các bệnh mãn tính như ung thư. Mặc dù chanh có tính axit nhưng các chất dinh dưỡng trong chanh lại có tính kiềm nên chanh là sự lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe.

Tẩy tế bào chết trên da

Vitamin C trong chanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cho làn da của bạn. Vitamin C là một thành phần quan trọng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da vì nó trung hòa các gốc tự do và kích thích tái tạo tế bào bằng cách tẩy tế bào chết.

Điều trị huyết áp cao

Pectin trong chanh có thể giúp giảm cholesterol, vốn có thể dẫn đến huyết áp cao. Ngoài ra, flavonoid và vitamin p trong chanh giúp tăng cường mạch máu. Chanh cũng rất giàu kali, giúp ngăn ngừa huyết áp cao.

Thúc đẩy tiêu hóa

Bởi vì nước chanh có chứa các nguyên tử tương tự như nước bọt và axit chloric. Nhờ đó, chức năng gan được cải thiện đáng kể và tăng cường sản xuất mật – một loại axit cần thiết cho hệ tiêu hóa. Chanh cũng rất giàu khoáng chất và vitamin giúp giảm độc tố trong hệ tiêu hóa.

Chanh là một loại trái cây có đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời. Đặc tính kháng khuẩn của chanh có thể đánh bại vi khuẩn có hại và tạo điều kiện cho vi khuẩn tốt phát triển trong cơ thể. Chính điều này giúp giảm chứng khó tiêu và táo bón, giảm độc tố trong thức ăn khi bạn ăn vào, ngăn ngừa chứng khó tiêu như ợ chua.

Uống một ly nước chanh sẽ kích thích nhu động ruột cũng như sản xuất nước bọt và axit dạ dày, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

Hỗ trợ cai nghiện lợi tiểu

Nước chanh có tác dụng loại bỏ độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể và tăng cường lợi tiểu. Do đó, khi bạn uống nước chanh vào mỗi buổi sáng, các chất độc sẽ được thải ra ngoài nhanh hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu của bạn được an toàn và khỏe mạnh.

Ngoài ra, axit citric trong chanh giúp tối đa hóa chức năng của enzym, kích thích gan và hỗ trợ giải độc.

Duy trì làn da khỏe mạnh

Vitamin C trong súp đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen và giúp bảo vệ da. Vitamin C trong chanh có thể giúp chống lại tác hại của da do ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da tổng thể khi tiêu thụ thực phẩm hoặc thoa kem có chứa chanh.

Giảm cân hiệu quả

Chanh rất giàu chất xơ pectin, giúp chống lại sự thèm ăn. Chất xơ hòa tan như pectin có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa đường và tinh bột, đồng thời là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nghiên cứu cho thấy những người ăn chế độ ăn uống có tính kiềm giảm cân nhanh hơn.

Loại bỏ gàu

Nếu muốn có một phương pháp trị gàu đơn giản, bạn có thể kết hợp chanh với các nguyên liệu tự nhiên khác như dầu dừa để làm mặt nạ chữa lành, cấp nước và loại bỏ gàu. Hãy cẩn thận đừng lạm dụng phương pháp điều trị này, vì nước chanh cũng có thể làm cho màu tóc của bạn nhạt đi.

Phòng chống ung thư

Vitamin C và các chất dinh dưỡng thực vật trong chanh có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ. Những chất này giúp giảm stress oxy hóa bằng cách trung hòa các gốc tự do, do đó ngăn chặn quá trình oxy hóa gây hại cho tế bào.

Làm sạch không khí

Chanh có mùi thơm dễ chịu có thể mang lại hương thơm nhẹ nhàng và thư giãn hơn cho khu vực xung quanh giường của bạn. Axit citric khuếch tán từ chanh có thể chống lại các chất độc hại trong không khí, mang lại tác dụng thanh lọc không khí, thanh lọc môi trường xung quanh. Làm sạch không khí

Thuốc chống muỗi và côn trùng

Nếu bạn có muỗi và côn trùng hoạt động trong nhà, hãy thử sử dụng chanh như một chất đuổi và diệt côn trùng tự nhiên. Đặt một vài quả chanh trên bàn cạnh giường để căn phòng ngập tràn hương thơm của chanh, và kiến, ruồi, muỗi, … sẽ tự động biến mất, rất tiện lợi.

Số phút thực hiện (t / h)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button