Đau hông khi mang thai có thể khiến bà bầu vô cùng khó chịu. Nếu mẹ bạn cũng đang phải đối mặt với tình trạng này, thì đây là một số thông tin hữu ích để tránh bị đau hông và hông!
Nguyên nhân gây đau mông khi mang thai?
Một số lý do gây đau khớp háng khi mang thai, mẹ bầu có thể tự tìm hiểu về tình trạng của mình bằng cách:
Bạn đang xem: Bại sản khi mang thai là gì
Do thay đổi nội tiết tố và cân nặng của mẹ
Đây được coi là nguyên nhân phổ biến nhất của đau hông khi mang thai. Lúc này, cân nặng của mẹ bầu tăng lên nhanh chóng, gây áp lực lên khung xương chậu, dẫn đến đau vùng chậu, đau hông.
Ngoài ra, khi mang thai, cơ thể mẹ có cơ chế sản xuất hormone thai kỳ relaxin để giúp mở rộng tử cung và màng nhầy. Đồng thời, các khớp lỏng lẻo, dây chằng dài ra gây chèn ép lên các dây thần kinh, gây ra tình trạng đau khớp háng, đau khớp háng.
Vì bệnh trĩ
Chế độ ăn uống không khoa học và sự giãn nở của tử cung gây áp lực lên hậu môn và trực tràng của bà bầu là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ. Phụ nữ mang thai có thể bị sa búi trĩ, thậm chí chảy máu hậu môn do trĩ, đau vùng mông khi ngồi hoặc đi cầu.
Đau vùng chậu
Triệu chứng đau ở vùng mông, còn được gọi là hông chảy xệ khi mang thai hoặc chảy xệ hông khi mang thai. Đau vùng chậu xảy ra khi thai nhi tăng cân. Khiến cho bà bầu bị đau khớp háng khi mang thai 3 tháng trở lại đây rõ rệt hơn.
Do đau thần kinh tọa
Đau thần kinh tọa xảy ra khi có áp lực lên dây thần kinh tọa chạy từ hông xuống chân. Khi mang thai, điều này có thể dẫn đến các dây thần kinh bị viêm hoặc bị viêm.
Tử cung lại mở rộng làm tăng áp lực lên dây thần kinh tọa. Đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi phát triển mạnh mẽ cùng với sự thay đổi tư thế của thai nhi ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh vùng mông khiến mẹ có những biểu hiện sau:
- Đau hông khi mang thai.
- Đau rát ở lưng, mông và chân.
- Đau chân.
Do tư thế ngồi sai
Cân nặng của mẹ có thể thay đổi theo thời gian và khi bụng bầu càng lớn, mẹ càng khó di chuyển. Tư thế của bà bầu cũng liên tục thay đổi trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
Khi bụng bầu to, cơ thể phụ nữ bị hóp về phía trước, gây mất cân đối. Khi ngồi và đi lại sẽ phải chịu nhiều áp lực lên xương hông, gây ra tình trạng đau lưng, hông có thể lan xuống mông.
Đau do sinh nở
Cơn đau do chuyển dạ hoặc co thắt tử cung có thể khiến một số phụ nữ bị chuột rút ở bụng và lưng, có thể kéo dài đến mông. Bản chất của những cơn đau này là khác nhau. Một số bà mẹ bị chuột rút, trong khi những người khác lại bị đau dữ dội.
Khi nào thì nên đi khám khi bị đau khớp háng khi mang thai?
Đau hông khi mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ, là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ khi mang thai và biến mất sau khi sinh con. Tuy nhiên, một số cơn đau hông do tử cung co thắt bất thường có thể là dấu hiệu báo trước cho phụ nữ sắp sinh.
Phụ nữ mang thai nên cân nhắc đến gặp bác sĩ hoặc bệnh viện ngay lập tức nếu họ gặp phải:
- Đau dữ dội, khó chịu ở hông mà không biến mất.
- Mất máu (nhiều hơn bệnh trĩ điển hình), chảy máu âm đạo.
- Giải lao. nước ối.
- Mệt mỏi lưng trong thời gian dài.
- Chóng mặt, mệt mỏi.
- Đau gây buồn nôn.
- Mất kiểm soát thị giác đối với ruột hoặc bàng quang.
- li>
Điều trị và Biện pháp Khắc phục
Trị liệu
Phụ nữ mang thai không nên tự dùng thuốc vì phụ nữ mang thai cần cân nhắc giữa ưu và nhược điểm của thuốc tân dược. Vì vậy, bạn nên cẩn thận và hỏi ý kiến bác sĩ:
- Thuốc giảm đau không kê đơn (otc), chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol), paracetamol, được khuyến cáo sử dụng an toàn trong thai kỳ.
- Kê đơn aspirin và ibuprofen (trừ 3 tháng trước), meloxicam (28 tuần đầu).
- Thuốc theo toa C (sử dụng nếu thực sự cần thiết): oxycodone và hydrocodone.
- Thuốc mỡ và kem bôi trĩ có thể được sử dụng trong trường hợp bị trĩ.
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai khi sử dụng các loại thuốc này nên tham khảo ý kiến của dược sĩ có chuyên môn vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.
Biện pháp khắc phục tại nhà
Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm đau nhẹ mà không cần can thiệp y tế.
Đối với chứng đau hông liên quan đến bệnh trĩ, bạn có thể thử các biện pháp giảm đau tại nhà sau đây, chẳng hạn như:
- Sử dụng hạt phỉ.
- Không đứng hoặc ngồi quá lâu.
- Nằm nghiêng, kê gối giữa bụng và chân.
- Tắm nước nóng.
- Nhỏ một vài giọt nước cây phỉ vào băng vệ sinh và dùng nó để giảm viêm quanh hậu môn.
- Nạp đủ nước để tập thể dục mỗi ngày.
- Bổ sung chất xơ vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của bạn, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau.
Đối với phụ nữ mang thai bị đau hông kết hợp với đau thần kinh tọa hoặc đau vùng chậu. Phụ nữ mang thai có thể sử dụng các hướng điều trị sau:
- Tắm hoặc lau người bằng nước ấm, massage nhẹ nhàng khắp cơ thể.
- Giảm áp lực trực tiếp lên lưng dưới và xương chậu bằng đai hỗ trợ.
- Hạn chế vận động gắng sức
- Kê gối dưới bụng và kê gối giữa hai chân khi ngủ.
- Làm nóng hoặc làm mát vùng bị đau trên cơ thể.
Phụ nữ mang thai có thể vượt qua cơn đau hông bằng cách tập thể dục tại nhà như sau:
- Đứng nghiêng khung chậu: Mẹ bầu đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai và gập hông trong 5-7 giây. Sau đó thả ra và lặp lại một vài lần. Đây là bài tập giúp săn chắc cơ mông và thư giãn các cơ.
- Bài tập vặn mình: Mẹ bầu ngồi xếp bằng trên thảm và dùng tay trái giữ chân phải. Đặt lòng bàn tay còn lại của bạn trên sàn và xoay phần trên của bạn về phía tay này. Giữ tư thế này trong 5-10 giây và thực hiện tương tự với chân còn lại. Lặp lại động tác này từ 10 đến 15 lần.
- Tư thế con mèo: Đây là cách tập yoga rất hiệu quả cho tất cả phụ nữ mang thai trên thế giới. Chỉ cần mẹ thực hiện các động tác nhẹ nhàng với Tư thế con mèo thẳng hàng ngày, mẹ sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trong việc giảm đau hông và lưng trên, giúp thư giãn các khớp đồng thời thư giãn thoải mái. Vì vậy, nếu là mùa hè, bà bầu có thể kết hợp tập yoga với bơi lội nhẹ nhàng để đạt hiệu quả tốt.
Cách ngăn ngừa đau hông khi mang thai
Để giảm thiểu điều này, bạn nên chủ động phòng tránh bằng cách:
- Hạn chế vận động gắng sức, đứng một tư thế hoặc ngồi quá lâu.
- Chườm nóng để giảm đau hoặc tích cực ngâm mình trong bồn nước ấm để thư giãn cơ và nới lỏng các mô.
- Ngủ nghiêng về bên trái.
- Hạn chế vặn và bẻ lái.
- Không bao giờ đi giày cao gót khi mang thai.
- Thường xuyên xoa bóp xương cụt.
- Thực hiện chế độ ăn bổ dưỡng có đủ canxi và khoáng chất.
- Uống đủ nước để tránh chuyển dạ sớm.
- Tăng cường cơ lưng, hông và mông.
Bệnh viện Ruby – địa chỉ khám sản nổi tiếng tại Hà Nội
Đau mông khi mang thai thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài và kèm theo những hiện tượng lạ, bất thường thì thai phụ cần đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị dứt điểm.
Khoa Phụ sản Bệnh viện Ruby là một trong những chuyên khoa trọng điểm đồng hành cùng bệnh viện trong những ngày đầu thành lập. Bệnh viện không ngừng nâng cao trình độ chuyên môn của đội ngũ y bác sĩ, quan tâm đầu tư trang thiết bị hiện đại, mang đến những dịch vụ sản khoa chất lượng cao, được đông đảo khách hàng tin tưởng và lựa chọn.
Sản phụ khoa ruby quy tụ đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa uy tín, trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm đang công tác tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương Hà Nội. Vì vậy, bà bầu đến đây chơi có thể yên tâm.
Trong quá trình mang thai, nếu có bất cứ triệu chứng nào bất an, chị em có thể đến bệnh viện Ruby để được thăm khám và tư vấn kỹ lưỡng. Đồng thời, bác sĩ sẽ hướng dẫn cụ thể cách để bạn có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.
Đăng ký khám thai tại đây:
** Lưu ý: Thông tin được cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Ruby chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho khoa chẩn đoán hoặc điều trị. Người bệnh không được tự ý mua thuốc điều trị. Để nắm được chính xác tình trạng bệnh, người bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán xác định và đưa ra phương án điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Ruby để biết thêm thông tin hữu ích: https://www.facebook.com/benhvienhongngoc
