Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ mang thai cần bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng để mẹ và con khỏe mạnh. Chất dinh dưỡng trong thực phẩm thôi chưa đủ, mẹ cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ sữa để bà bầu dễ hấp thu và tăng cường sức đề kháng.
Tiêu chí chọn sữa cho bà bầu hữu ích
1. Dinh dưỡng đầy đủ
Sữa được coi là thực phẩm thay thế khi các bà mẹ không muốn ăn thịt hoặc cá. Vì vậy, sữa bà bầu cần được bổ sung các dưỡng chất dễ hấp thu như sắt, canxi, chất xơ, axit folic, dha,… để tăng cường thị lực và giúp mẹ cải thiện chứng hay quên.
Bạn đang xem: Bầu uống sữa gì là tốt nhất
Khi chọn sữa, các mẹ có thể đưa ra lựa chọn tốt nhất bằng cách tham khảo thành phần ghi trên bao bì.
2. Hương liệu sữa
Không phải tất cả các loại sữa đều thích hợp cho phụ nữ mang thai. Một số mẹ khó ăn khi ốm nghén, mệt mỏi. Vì vậy, mẹ hãy mua sữa cho bà bầu theo khẩu vị quen uống để tránh bị đau bụng do có mùi tanh khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Ngày nay, để tăng thêm hương vị sữa cho mẹ bầu và làm phong phú món ăn, ngoài hương vị sữa tự nhiên, các mẹ còn có thể thưởng thức thêm hương vani, trà xanh, dâu, socola … và các hương vị khác. Lựa chọn dễ dàng hơn cho mẹ
3. Sữa có độ ngọt vừa phải
Để giữ được hương vị tự nhiên của sữa, sữa bà bầu không được chứa quá nhiều đường. Các mẹ bầu cũng chuộng sữa nguyên kem hoặc có vị ngọt vừa phải, thanh mát. Thêm vào đó, chọn sữa không chứa nhiều đường sẽ giúp mẹ bớt lo lắng về việc tăng cân và béo bụng nhờ chế độ ăn hạn chế đường hợp lý.
Mẹ bầu thường ưu tiên những dòng sữa có vị thanh mát, dịu ngọt
Hàm lượng chất béo trong sữa cũng có thể góp phần làm tăng cân. Để nắm rõ hơn lượng chất béo cần ăn trong ngày, bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ dựa trên thể trạng và cân nặng của mình nhé!
4. Sữa dễ tiêu
Thông thường, khi mang thai, bà bầu có hệ tiêu hóa kém nên dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy. Vì vậy, mẹ cần lựa chọn các sản phẩm sữa có chứa nhiều chất xơ để tránh tình trạng đau đầu này.
10 loại sữa yêu thích cho bà bầu
1. công thức dành cho thai sản của hoàng gia Ausnz
Đến từ một thương hiệu Úc với 160 năm kinh nghiệm, sữa công thức dành cho bà bầu royal ausnz được làm từ sữa bò tự nhiên bằng kỹ thuật chăn nuôi tiên tiến của Úc và 98% là sữa bò nguyên chất. Sữa sử dụng công nghệ pha ướt hiện đại nhất thế giới để tạo ra món sữa lắc thơm ngon, bổ dưỡng.
Nhằm đảm bảo cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu khỏe mạnh, bổ sung vi chất và năng lượng hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện trong bụng mẹ, sữa có chứa 16 loại vitamin và khoáng chất như đạm, sắt, kẽm, Canxi giúp xương chắc khỏe Và các vitamin như a, d, e, c, k, b1, b2, b6, b12, giúp tăng cường sức đề kháng, giúp xương chắc khỏe, chống thiếu máu cho bà bầu.
Sữa có vị thanh mát, dễ uống, không gây nóng trong người
Khi uống nhiều sữa, chắc hẳn bạn sẽ lo lắng rằng sữa có thể dẫn đến biến chứng tiểu đường do chứa nhiều đường. Tuy nhiên, sữa mẹ bầu của royal ausnz ít đường, các mẹ rất yên tâm. Ngoài ra, sữa còn chứa nhiều axit folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho trẻ sơ sinh.
2. Sữa bà bầu Imperial xo
Sữa bà bầu royal xo, một sản phẩm thương hiệu Hàn Quốc ưu tiên mang đến những sản phẩm tốt nhất cho mẹ và bé. Sữa sử dụng sữa bột nguyên chất, không chất phụ gia, không bảo quản, đóng gói đạm đảm bảo sản phẩm đến tay mẹ với chất lượng tốt nhất.
Sữa sử dụng phương pháp đóng gói nitơ để cho ra thành phẩm hoàn thiện nhất
Chăm sóc sức khỏe mẹ bầu Đừng quên dành thời gian chăm sóc con yêu của bạn. Phosphatidylserine và các axit béo không bão hòa trong sữa công thức xo mom giúp ổn định hệ thần kinh của mẹ, đồng thời phát triển các tế bào cho não và võng mạc của trẻ trong khi nó vẫn còn trong bụng mẹ.
Sữa chứa vitamin K, có tác dụng chống chảy máu cho thai nhi. Đặc biệt để chăm sóc da mặt cho mẹ khi mang thai, sữa rất giàu vitamin h (biotin) giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa sắc tố da, giúp mẹ duy trì làn da hồng hào, khỏe mạnh.
3. Sữa mẹ Meiji
Sữa Meiji Mom’s Nhật Bản cung cấp cho bà bầu các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin a, c, d, e, k2, canxi, kẽm và protein giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ và cải thiện tình trạng ốm nghén vì hương vị thơm ngon và sảng khoái. Ngoài ra, sữa có nhiều chất sắt, giúp hỗ trợ quá trình lưu thông của các tế bào máu và cung cấp oxy đầy đủ cho mẹ và bé.
Mẹ được cung cấp hơn 30% dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Để ngăn ngừa tình trạng táo bón khó tiêu khi mang thai, sữa mẹ Meiji rất giàu chất xơ hòa tan giúp mẹ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
4. Sữa cho bà bầu Frisomum Gold
Đến từ thương hiệu Friso của Hà Lan – nổi tiếng với nhiều sản phẩm mẹ và bé nổi tiếng, frisomum gold được làm từ 100% sữa tươi từ Hà Lan. Cân bằng lượng đường trong máu và giữ cho cân nặng của mẹ bầu ổn định.
Sữa là nguồn dinh dưỡng kép cho mẹ và con khỏe mạnh, hỗ trợ mẹ phòng chống loãng xương, giảm mệt mỏi căng thẳng, giúp bé phát triển trí não, hoàn thiện cấu trúc não, tăng cường thị lực. Tăng cường khả năng miễn dịch với công thức đặc biệt dualcare + chứa magiê, prebiotics, probiotics, choline và vitamin B, canxi, vitamin D, i-ốt.
Sữa Friso Mum hương cam ngon lành, dễ uống
Một điểm cải tiến khác của sữa Friso mẹ là hương vị đa dạng hơn, có cả vị cam và vani để mẹ có thể thay đổi theo sở thích của mình.
5. Sữa bầu Abbott similac cho mẹ iq plus
Sữa bột abbott similac mom iq plus cho bà bầu chứa hàm lượng vitamin d, fos và canxi cao giúp ngăn ngừa loãng xương, đau thắt lưng, đau mỏi vai gáy cho bà bầu. Sữa được bổ sung thêm prebiotics, kẽm, vitamin c, e… quan trọng giúp tăng sức đề kháng cho mẹ và bé. Để mang đến cho bé một trí não và thị lực khỏe mạnh ngay từ khi còn nhỏ, sữa bổ sung dinh dưỡng dha kết hợp với lutein thiết yếu.
Sữa có chứa FOS chuỗi ngắn (chất xơ – prebiotic) cải thiện tình trạng táo bón thai kỳ
Sữa abbott similac mom iq plus cung cấp 100% nhu cầu folate, giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi, giúp mẹ an tâm khi sử dụng để thai nhi luôn khỏe mạnh. Trong những tháng đầu của thai kỳ, người mẹ rất dễ bị thiếu máu, vì vậy, sữa có hàm lượng sắt cao sẽ hỗ trợ cho vấn đề này.
6. enfamama a +
Sản xuất tại Mỹ, enfamama a + là sự lựa chọn hoàn hảo vì hàm lượng dha cao, giúp phát triển cấu trúc và chức năng của não bộ trong 3 tháng cuối của thai kỳ và sau khi sinh. Ngoài ra, để hỗ trợ sự phát triển trí não và hình thành hệ thần kinh khỏe mạnh, sữa rất giàu choline. Đây là sự tổng hợp tự nhiên của acetylcholine, ảnh hưởng đến khả năng học hỏi, suy nghĩ và ghi nhớ của bé.
Sữa Enfamama A+ phù hợp với phụ nữ mang thai và cho con bú
Sữa còn được bổ sung sắt, chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào hồng cầu, giúp mẹ chống lại tình trạng thiếu máu, thiếu oxy và gầy yếu. Thêm vào đó, hương vị sô cô la thơm ngon, bổ dưỡng giúp cải thiện lượng sữa và giúp mẹ không bị ngán.
7. Sữa bà bầu Morinaga
Sữa bà bầu Morinaga Nhật Bản có hàm lượng β-caroten cao và chuyển hóa vitamin tốt, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và duy trì sức khỏe cho mẹ. Đặc biệt hơn, mẹ có thể sử dụng sữa hoàn toàn trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con (cho con bú) nếu mẹ ưa thích loại sữa này. Đối với những mẹ đã yêu thích loại sữa này trước khi thụ thai thì việc sử dụng nó là hoàn toàn có thể chấp nhận được vì hàm lượng folate cao.
Chứa thành phần beta carotene, mẹ giảm thiểu tình trạng mệt mỏi, thần kinh suy giảm
Hiểu được tâm lý của các mẹ bầu muốn thay đổi khẩu vị vì con dễ chán ăn và không ngon miệng, sữa bầu morigana có 4 vị gồm: cà phê, trà sữa, trà xanh và óc chó. Các mẹ không còn cảm thấy phải uống sữa để tốt cho bản thân và thai nhi nữa mà thực sự thích thú với vị thơm ngon của sữa.
8. Sữa bà bầu matilia
Sữa Matilia được sản xuất trực tiếp từ Pháp, sử dụng công nghệ nhiệt độ siêu cao tiêu chuẩn Châu Âu để lên men, tiệt trùng, diệt khuẩn mang đến nguồn dưỡng chất tinh khiết và tươi ngon nhất. Về lựa chọn sản phẩm, sữa matilia cung cấp 3 hương vị sô cô la, vani và dâu không chỉ giúp cải thiện hương vị mà còn giữ nguyên được chất dinh dưỡng có trong sữa.
Sữa được cải tiến nhờ hương vị socola dễ uống, phù hợp với khẩu vị của nhiều mẹ
Sữa Malitia chứa các axit béo thiết yếu, magie, sắt, vitamin b12 giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, giúp mẹ ăn ngon miệng hơn, giảm cảm giác buồn nôn, ốm nghén. Canxi và vitamin D giúp tăng cường chức năng của xương và giảm đau khớp do thiếu canxi khi mang thai.
9. Sữa mẹ khi mang thai
Được sản xuất tại New Zealand, quốc gia nổi tiếng với dây chuyền sản xuất cao cấp và quy trình kiểm tra nghiêm ngặt, sữa mẹ anmumollenna chứa hơn 30 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Làm giàu với men vi sinh để tăng cường trao đổi chất Dr. 10 thành phần.
Để mẹ không lo con tăng cân sau khi bổ sung nhiều dưỡng chất tốt, thành phần ít béo của sản phẩm sữa bà bầu này giúp mẹ cân bằng lại dinh dưỡng, mẹ không lo sợ. của sự buồn chán. trong khi uống rượu.
Mẹ an tâm giữ được vóc dáng nhờ vào thành phần ít béo trong sữa
Các bà mẹ mang thai cũng rất quan tâm đến lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sữa chứa nhiều dha và ga-nối giúp hình thành các tế bào não kết nối chúng lại với nhau. Nhờ đó, trẻ sinh ra thông minh và lanh lợi hơn.
10. Tôi là sữa của mẹ
Là một sản phẩm của Xứ sở Kim chi, Sữa dành cho bà bầu I Am Mom được sản xuất với công thức “3up” cải tiến, chứa hàm lượng tiêu chuẩn của 3 thành phần quan trọng là sắt, axit folic và canxi.
Để ngăn ngừa sẩy thai, đẻ non và xuất huyết sau sinh ở các bà mẹ, sữa có chứa 35 mg sắt, giúp chống lại vi khuẩn làm tăng lượng đường trong máu. 820 mcg axit folic giúp hạn chế dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.
3 thành phần quan trọng sắt, axit folic, canxi đảm bảo cho mẹ có một sức khỏe thật tốt trong thai kỳ
Đối với canxi, một lượng lớn sữa (khoảng 1200 mg) có tác dụng giúp xương chắc khỏe, chống loãng xương ở phụ nữ mang thai, giúp xương, răng, móng phát triển khỏe mạnh, cứng cáp.
Hi vọng những kiến thức trên có thể giúp các mẹ gác lại nỗi lo về sản phẩm sữa cho bà bầu, tự tin lựa chọn loại sữa yêu thích, thưởng thức hương vị thơm ngon.
Ngoài việc quan tâm đến sức khỏe, việc chăm sóc cơ thể cũng là điều bạn cần quan tâm. Khi ở nhà, hãy nhớ mua cho mình những bộ quần áo thoáng, nhẹ. quần áo bầu của mothercare được làm từ chất liệu cotton mềm mại, co giãn cho phép mẹ thoải mái vận động theo từng cử động. Đối với quần áo bầu, mẹ có thể mặc ở nhà hoặc đi chơi đều rất đẹp.
Các lỗ siêu li ti trên sợi vải thoáng khí, không gây cảm giác bí bách, khó chịu khi mặc.
Các bà mẹ hỏi về các sản phẩm chăm sóc thai kỳ an toàn hơn tại mothercare.
