Nên làm gì khi bị chóng mặt xây xẩm mặt mày hoa mắt | OTiV

Chóng mặt đột ngột kèm theo cảm giác choáng váng, xây xẩm mặt mày, loạng choạng, mất thăng bằng … là tình trạng mà nhiều người gặp phải, nhất là khi thay đổi ý định đột ngột. Nếu chẳng may bạn là người thường xuyên gặp phải tình trạng này thì hãy ghi nhớ những cách giảm chóng mặt hiệu quả sau đây nhé!

<3 Bạn có thể tham khảo các phương pháp sau:

Tôi bị bầm tím mặt và chóng mặt, tôi phải làm sao?

1. uống nước lọc

Mất nước có thể gây chóng mặt, choáng váng, đặc biệt nếu bạn không uống đủ nước trong thời gian dài hoặc không bù nước cho cơ thể trong và sau khi tập thể dục và các hoạt động ngoài trời. Vì vậy, khi bạn cảm thấy chóng mặt, hãy uống ngay một cốc nước. Ngoài ra, bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và tránh tình trạng chóng mặt do mất nước.

Bạn đang xem: Bị chóng mặt xây xẩm là bệnh gì

làm gì khi bị chóng mặt

Uống một cốc nước lọc ngay sau khi chóng mặt để hết chóng mặt ngay lập tức

2. Chóng mặt uống gì?

Ngoài nước lọc, một số loại nước uống có thể làm giảm cảm giác khó chịu do chóng mặt, sẹo trên khuôn mặt , chẳng hạn như:

  • Trà gừng : Hoạt chất gingerol trong gừng được cho là có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu lên não và giảm chóng mặt hiệu quả. Khi bị chóng mặt, thêm gừng tươi vào nước ấm hoặc pha bột gừng vào nước để giảm chóng mặt và mặt có sẹo ngay lập tức.
  • Nước chanh : Chanh chứa lượng vitamin C cao, có thể giúp bạn tỉnh táo và giảm khó chịu khi cảm thấy chóng mặt. Ngoài ra, uống 1 ly nước chanh sau khi bị chóng mặt cũng sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Bạn có thể vắt ½ quả chanh vào 1 cốc nước lạnh và uống cùng với 1 thìa cà phê đường.
  • Nước mật ong: Mật ong chứa canxi, phốt pho, magiê, sắt, vitamin B, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác, có thể cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể. Ngăn ngừa chóng mặt. Uống một cốc nước ấm pha mật ong ngay khi bạn cảm thấy chóng mặt là cách hữu hiệu giúp bạn hết chóng mặt, choáng váng ngay lập tức.

3. Hít thở sâu

Xem thêm: Đau hông trái: Nguyên nhân và điều trị như thế nào? | Vinmec

Khi bạn bị chóng mặt nhiều cùng với chóng mặt, quay cuồng, cảm giác như sắp ngất đi … đừng vội cử động hay dùng sức di chuyển mà hãy ngồi hoặc nằm xuống từ từ, nhắm mắt lại , và hít thở bình tĩnh ở độ sâu thực sự Cung cấp nhiều oxy hơn mà não cần, giúp hệ thần kinh thư giãn và giảm chóng mặt.

4. Ăn vặt giúp giảm nếp nhăn trên khuôn mặt

Lượng đường trong máu thấp có thể làm tăng cảm giác chóng mặt, vì vậy khi cảm thấy chóng mặt, bạn có thể chọn ăn những thực phẩm có nhiều đường hoặc carbohydrate như sô cô la, sữa chua, chuối, trái cây, nhiều nước hoặc các loại hạt để cung cấp năng lượng chiến đấu. chóng mặt.

làm gì khi bị chóng mặt(2)

Ăn chuối để phục hồi thể lực và hết chóng mặt hiệu quả

5. nghỉ ngơi

Căng thẳng, mệt mỏi và thiếu ngủ khiến cơ thể kiệt sức là một số nguyên nhân gây ra chóng mặt. Do đó, khi bị chóng mặt, hãy cố gắng nghỉ ngơi, thư giãn càng nhiều càng tốt để cơ thể được trẻ hóa, cơn chóng mặt sẽ từ từ qua đi.

Một cách hiệu quả để cải thiện chóng mặt

Theo các chuyên gia, chóng mặt là một triệu chứng mơ hồ và là cảm giác chủ quan của người bệnh. Nó xảy ra khi một trong ba hệ thống chính của cơ thể để duy trì sự cân bằng là hệ thống tiền đình, sợi thần kinh cảm âm và hệ thống nhãn cầu. bị làm phiền.

Xem thêm: Giải đáp thắc mắc quanh khả năng chống nước của đồng hồ

Các vấn đề với các hệ thống khác trong cơ thể cũng có thể gây chóng mặt. Lưu lượng máu đến vỏ não giảm có thể gây chóng mặt. Rối loạn chức năng của tiểu não và các vùng liên quan có thể dẫn đến các vấn đề về thăng bằng và phối hợp vận động. Chóng mặt cũng có thể do bệnh lý trong cơ thể gây ra. Cuối cùng, các vấn đề tâm lý và cảm xúc có thể thúc đẩy và kéo dài các triệu chứng chóng mặt.

Hầu hết các trường hợp chóng mặt thường lành tính và tự khỏi, nhưng một số trường hợp là dấu hiệu báo trước của các tình trạng nguy hiểm như thiếu máu não, viêm phổi và các bệnh nhiễm trùng toàn thân khác. Các bệnh nhân khác (như hẹp eo động mạch chủ, rối loạn nhịp tim, tác dụng phụ của thuốc, trầm cảm,…) cần được chẩn đoán và điều trị sớm.

Tên

otiv – giải pháp hiệu quả để cải thiện chóng mặt

Để ngăn ngừa và cải thiện cơ bản tình trạng chóng mặt, ngoài việc thăm khám và điều trị của bác sĩ chuyên khoa, cần tích cực bổ sung các tinh chất thiên nhiên có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do, thúc đẩy tuần hoàn máu não, bảo vệ và chống lão hóa tế bào thần kinh. như để: cải thiện Tác dụng của chứng chóng mặt và thiếu máu não có hiệu quả như quả việt quất và bạch quả trong sản phẩm Otif.

Đồng thời, thiết lập một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, sắt và axit folic vào bữa ăn hàng ngày; hạn chế đồ chiên rán, thịt đỏ; tránh caffein, đồ uống có cồn; cố gắng đi ngủ sớm Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng / stress; tập các bài tập thân thiện với não bộ như yoga, thiền, … để ngăn ngừa chóng mặt tái phát.

Xem thêm: Tin học 11 Bài 2: Các thành phần của ngôn ngữ lập trình

Viết một bình luận