Tìm hiểu các nguyên nhân gây đau đầu mệt mỏi | Hapacol

Những cơn đau đầu mệt mỏi gây ra nhiều trở ngại trong cuộc sống của bạn? Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao mình lại như thế này không? Bài viết dưới đây hapacol sẽ tiết lộ 16 lý do đáng ngạc nhiên.

Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh, bao gồm trầm cảm, rối loạn giấc ngủ và đau cơ xơ hóa. Tình trạng mệt mỏi và thiếu năng lượng cũng thường gặp ở những người bị đau nửa đầu.

Đau đầu đôi khi có thể là dấu hiệu của chứng đau nửa đầu, rối loạn giấc ngủ, mất nước hoặc một số bệnh mãn tính khác.

Bạn đang xem: Dau dau met moi la benh gi

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra chứng đau đầu do mệt mỏi.

Đau đầu và mệt mỏi thường là những triệu chứng phổ biến của nhiều vấn đề sức khỏe. Không phải tất cả các vấn đề đều nghiêm trọng, nhưng một số vấn đề cần thay đổi lối sống hoặc điều trị liên tục.

Trước khi hiểu nguyên nhân gây đau đầu, hãy kiểm tra lối sống của bạn, bao gồm tư thế ngủ, chế độ ăn uống và bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào bạn đang dùng.

Dưới đây là 16 yếu tố khác nhau có thể gây đau đầu và mệt mỏi.

1. Đau nửa đầu

Đau nửa đầu là một chứng rối loạn thần kinh gây ra những cơn đau đầu dữ dội và thường xuyên.

Các triệu chứng đau nửa đầu có thể bắt đầu 1-2 ngày trước khi bắt đầu cơn đau đầu. Đây được gọi là giai đoạn tiền triệu. Trong thời gian này, nhiều người cũng cảm thấy mệt mỏi, trầm cảm và mức năng lượng thấp.

Khi cơn đau đầu xảy ra, nó được gọi là cơn đau nửa đầu. Các triệu chứng khác có thể là:

  • buồn nôn
  • nôn
  • chóng mặt
  • nhức đầu
  • nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng

>

Khi cơn đau đầu thuyên giảm, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và thờ ơ với môi trường xung quanh. Nếu cơn đau đầu của bạn bắt đầu cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

2. Mất nước

Nhiều người bị đau đầu khi họ không uống đủ nước. Các triệu chứng mất nước phổ biến khác là mệt mỏi và thờ ơ.

Đau đầu do mất nước thường tự biến mất sau vài giờ khi bạn uống đủ nước. Để ngăn ngừa đau đầu và mệt mỏi do mất nước, hãy uống ít nhất 8 – 10 cốc nước mỗi ngày.

Lưu ý, hãy uống nhiều nước vào những ngày nắng nóng và bổ sung nước hợp lý khi tập luyện.

3. Sử dụng ma túy

Nhức đầu và mệt mỏi có thể là tác dụng phụ thường gặp của nhiều loại thuốc khác nhau.

Các loại thuốc như thuốc lợi tiểu và một số loại thuốc huyết áp có thể gây đau đầu và mệt mỏi vì chúng làm cơ thể mất nước.

Xem thêm: Mơ thấy cá đen: Giải mã giấc mơ & đánh con gì để trúng 2022

Các loại thuốc khác đôi khi có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ. Thiếu ngủ cũng là một nguyên nhân gây đau đầu.

4. Caffeine

Caffeine là một chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Mặc dù chúng có thể giúp bạn tỉnh táo và giảm mệt mỏi ngay sau khi uống rượu, nhưng chúng cũng có thể cản trở giấc ngủ nếu sử dụng quá liều lượng. Thiếu ngủ có thể dẫn đến đau đầu và mệt mỏi.

Nếu bạn thường xuyên uống đồ uống có chứa caffein mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ dần phụ thuộc vào caffein. Sau đó, khi bạn muốn cắt giảm caffeine khỏi chế độ ăn uống của mình, bạn có thể gặp phải các triệu chứng cai nghiện, bao gồm đau đầu và mệt mỏi.

5. Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Triệu chứng chính của hội chứng mệt mỏi mãn tính là cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức kéo dài ít nhất 4 tháng và không cải thiện khi nghỉ ngơi.

Một số triệu chứng khác là đau đầu thường xuyên, đau cơ, đau khớp, khó ngủ và khó tập trung.

6. Đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa là một bệnh mãn tính liên quan đến đau lan tỏa và mệt mỏi nói chung. Đau thường xuất hiện tại các điểm nhạy cảm hoặc mềm ở nhiều bộ phận trên cơ thể.

Những người bị đau cơ xơ hóa đôi khi cũng bị đau đầu dai dẳng. Các nhà nghiên cứu vẫn đang nghiên cứu những gì gây ra chứng đau cơ xơ hóa.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và cơn đau đầu không biến mất, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.

7. Rối loạn giấc ngủ

Bất kỳ rối loạn nào ảnh hưởng đến giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ, hội chứng chân không yên, nghiến răng và ngưng thở khi ngủ, đều có thể gây đau đầu do mệt mỏi.

Rối loạn giấc ngủ cũng có liên quan đến chứng đau nửa đầu.

Thiếu ngủ có thể tác động tiêu cực đến tâm trạng bằng cách làm tăng nồng độ hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể.

Các triệu chứng khác của nồng độ cortisol cao bao gồm tăng cân, khó chịu, nổi mụn, đau đầu và mệt mỏi.

8. Chấn động

Chấn động là một chấn thương não tạm thời, thường do chấn thương hoặc va đập vào đầu.

Trong trường hợp bị thương ở đầu và có thể bị chấn động, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Ngoài nhức đầu mệt mỏi, các triệu chứng khác của chấn động bao gồm:

  • Mất ý thức
  • Các vấn đề về trí nhớ
  • Tiếp tục nôn mửa
  • Thay đổi hành vi
  • Thường xuyên nhầm lẫn
  • Nhìn mờ

9. Cảm thấy nôn nao, say xỉn

Đây là cảm giác phổ biến sau khi uống quá nhiều rượu. Hoạt động của rượu có thể làm cơ thể mất nước và làm giãn các mạch máu, có thể dẫn đến đau đầu.

Rượu cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi vào ngày hôm sau.

10. Cảm lạnh và cúm

Đau đầu và mệt mỏi cũng là các triệu chứng phổ biến của cảm lạnh và cúm, cả hai đều do vi rút gây ra. Trong thời gian bị bệnh, đau đầu và mệt mỏi sẽ kèm theo các triệu chứng khác như sốt, sổ mũi, đau họng và ho.

11. Thiếu máu

Xem thêm: Đơn vị Lưu lượng khí nén nm3/h là gì? Công thức quy đổi m3/h, nm3/h, sm3/h, scfm. – DrGauges

Thiếu máu xảy ra khi số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh quá thấp. Khi đó, các mô trong cơ thể sẽ không nhận đủ oxy. Bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt. Ngoài ra, bạn có thể bị chóng mặt, khó thở, da xanh xao hoặc móng tay, móng chân giòn, dễ gãy.

Đau đầu là một triệu chứng khá phổ biến của bệnh thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt.

12. Kinh nguyệt

Sự thay đổi nội tiết tố trước và trong chu kỳ kinh nguyệt có thể gây đau đầu và mệt mỏi. Một số phụ nữ thậm chí còn bị đau nửa đầu trong kỳ kinh nguyệt.

Hầu hết phụ nữ trải qua một số triệu chứng tiền kinh nguyệt trước khi kỳ kinh bắt đầu. Các biểu thức phổ biến là:

  • Thay đổi cảm giác
  • đau ngực
  • mệt mỏi
  • đau đầu
  • cảm giác thèm ăn
  • thay đổi thói quen ngủ của bạn

13. Eyestrain

Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại cả ngày có thể là một phần của cuộc sống ngày nay, nhưng nó có thể gây căng thẳng cho cơ mắt của bạn. Khi mắt bạn bắt đầu mệt mỏi, bạn sẽ bị đau đầu.

Bạn cũng khó tập trung hoặc khó ngủ hơn. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.

Để giảm thiểu điều này, hãy thử cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút, nhìn chằm chằm vào màn hình trong khoảng 20 giây, sau đó nhìn ra khoảng cách 20 feet (6m).

14. Mang thai

Đau đầu là một triệu chứng phổ biến khi mang thai. Mệt mỏi là kết quả của mức độ cao của hormone progesterone. Tương tự như vậy, sự thay đổi nội tiết tố và lượng máu trong thai kỳ có thể gây ra đau đầu.

15. Lupus

Bệnh lupus ban đỏ hệ thống, hay đơn giản là lupus, là một bệnh tự miễn mãn tính. Các bệnh tự miễn dịch xảy ra khi hệ thống miễn dịch hoạt động sai và tấn công các tế bào của chính cơ thể. Rụng tóc có thể là một trong những triệu chứng của bệnh này.

Các triệu chứng của bệnh lupus rất khác nhau. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

  • Mệt mỏi nghiêm trọng
  • Nhức đầu
  • Nổi mẩn đỏ ở má và mũi
  • sưng và đau khớp
  • Rụng tóc
  • ngón tay trắng hoặc xanh và ngứa ran khi lạnh (hiện tượng Raynaud)

Khi bạn cảm thấy đau đầu, mệt mỏi và bất kỳ triệu chứng nào ở trên, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ ngay. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm để chẩn đoán chính xác.

16. Trầm cảm

Trầm cảm có thể khiến bạn cảm thấy kiệt quệ về thể chất và tinh thần. Tình trạng này cũng có thể cản trở giấc ngủ, khiến bạn đau đầu và mệt mỏi.

Các triệu chứng khác bao gồm buồn bã, thu mình trong xã hội, đau nhức cơ thể, thay đổi cảm giác thèm ăn và cảm thấy vô dụng.

Lúc này, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý để điều trị những cảm xúc rắc rối này và loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.

Ngoài những nguyên nhân trên, nếu đau đầu kèm theo các triệu chứng khác như đau đầu, rụng tóc, nhức đầu thì bạn không nên tự ý điều trị mà nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác nhất.

Tham khảo:

Đau đầu và mệt mỏi: 16 nguyên nhân có thể xảy ra. https://www.healthline.com/health/headache/headache-and-fether

Xem thêm: LEX VN là gì? Top 3 điều cần biết về Lazada Express không thể bỏ qua

  • Nhận xét trên Facebook
  • Nhận xét

Viết một bình luận