Thông thường, cổ họng khô trong một thời gian không phải là dấu hiệu đáng lo ngại. Nhưng nếu nó kéo dài sẽ khiến chúng ta khó chịu. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây khô họng và cách điều trị bạn nên tham khảo.
1. Mất nước có thể dẫn đến khô cổ họng
Bạn đang xem: Khát nước khô họng là bệnh gì
Cảm thấy khô cổ họng có thể chỉ là “tín hiệu” cho thấy bạn đang uống không đủ nước. Khi không đủ nước, cơ thể bài tiết ít hơn và do đó ít nước bọt hơn để giữ ẩm miệng và cổ họng. Chất tiết sinh lý từ mũi và xoang – chất lỏng thường “chảy” qua cổ họng cũng bị giảm bớt. Quá trình sản xuất chất nhầy tại chỗ của niêm mạc hầu họng cũng bị giảm đi… gây ra tình trạng khô họng. Đây là lý do tại sao không uống đủ nước có thể dẫn đến khô cổ họng.
Ngoài ra còn có hiện tượng khô họng do mất nước, tức là nếu bạn uống đủ nước nhưng cơ thể đổ mồ hôi nhiều thì khi sốt cao sẽ mất quá nhiều nước …
Ngoài cảm giác khô cổ họng, mất nước cũng có thể khiến bạn:
- khô miệng
- cảm thấy khát
- nước tiểu sẫm màu
- mệt mỏi
- chóng mặt
-
Cách điều trị khô họng do thiếu nước
Khi cổ họng bị khô, chúng ta nên cố gắng bổ sung nước để cân bằng lượng nước mà cơ thể thải ra ngoài. Lượng nước trung bình cần thiết để duy trì sự cân bằng này trong điều kiện bình thường là khoảng 1,5 – 2 lít mỗi ngày. Trong số này, khoảng 20% lượng nước được cung cấp thông qua trái cây, rau và các loại thực phẩm khác. Khi bị khô họng do mất nước, tốt nhất bạn nên uống nước lọc. Tránh uống nước ngọt hoặc cà phê vì chúng có thể làm tình trạng mất nước trầm trọng hơn.
2. Khô họng do thở bằng miệng khi ngủ
Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng với cổ họng khô, có thể là do bạn thở bằng miệng khi ngủ. Luồng không khí lưu thông trực tiếp qua hầu họng sẽ loại bỏ độ ẩm cần thiết của màng nhầy cổ họng, làm khô lượng nước bọt tiết ra để bảo vệ răng. Ngoài việc gây khô họng, thở bằng miệng khi ngủ có thể gây ra các rối loạn sau:
- Ngủ ngáy
- Hôi miệng
- Mệt mỏi vào ngày hôm sau
Ngáy có thể là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ, được đặc trưng bởi nhịp thở ngắt quãng và tạm dừng thở luân phiên suốt đêm.
Việc thở bằng miệng có thể do niêm mạc mũi bị nghẹt tạm thời ở những người bị cảm lạnh, cúm và viêm mũi dị ứng. Nó cũng có thể do tắc mũi mãn tính, dị dạng vách ngăn, viêm xoang mãn tính, thoái hóa niêm mạc, polyp mũi và các loại khối u khác …
Cách khắc phục chứng khô họng do thở bằng miệng khi ngủ
Nếu có vấn đề về xoang, bạn có thể tạm thời khắc phục bằng cách sử dụng miếng dán bên ngoài hoặc thuốc giãn tiền đình để mở rộng van mũi giúp thở dễ dàng hơn trong khi ngủ. Giải pháp lâu dài là bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để điều trị các bệnh lý về mũi, xoang này.
