Hỏi Đáp

Đau lưng khi nằm ngửa: Nguyên nhân, chẩn đoán, điều trị và phòng ngửa

Đau thắt lưng khi nằm ngửa khiến nhiều người khó ngủ và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, người bệnh nên đi khám càng sớm càng tốt để xác định nguyên nhân và tiến hành điều trị phù hợp. Vì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh nguy hiểm nào đó.

bị đau lưng khi nằm ngửa

Bạn đang xem: Nằm nhiều đau lưng là bệnh gì

Bị đau thắt lưng khi nằm ngửa có vấn đề gì?

Đau lưng khi nằm ngửa là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, ngay cả ở những người trẻ tuổi. Cơn đau có thể không thuyên giảm ngay cả khi người bệnh thay đổi tư thế. Cơn đau đến đột ngột hoặc dần dần, kéo dài hoặc chỉ trong một thời gian ngắn. Trong một số trường hợp, cứng cơ có thể xảy ra ảnh hưởng lớn đến phạm vi vận động. (1)

khi thức dậy cảm thấy đau ở lưng

Nguyên nhân đau lưng khi nằm ngửa

1. căng cơ

Căng cứng cơ thường do hoạt động thể chất quá mức hoặc chấn thương thể thao hoặc tư thế không tốt khi mang vác nặng. Cơn đau không quá nguy hiểm nhưng có thể cản trở hoạt động hàng ngày của bạn trong thời gian ngắn. Ngoài cảm giác đau lưng, những người bị căng cơ có thể gặp các triệu chứng khác như bầm tím hoặc đổi màu da ở vùng bị ảnh hưởng, chuột rút, đi lại khó khăn …

2. Viêm cột sống dính khớp

Đau lưng khi nằm ngửa là dấu hiệu phổ biến của Viêm cột sống dính khớp . Một số triệu chứng kèm theo mà người bệnh có thể gặp là cứng khớp vào buổi sáng, mệt mỏi, sốt nhẹ, sụt cân …

Khi bệnh bắt đầu, bệnh nhân cảm thấy đau ở vùng lưng dưới và vùng chậu. Cơn đau dữ dội về đêm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ, về lâu dài sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể. Nếu bạn trì hoãn việc điều trị, bạn có thể có nguy cơ tàn tật cao.

hình minh hoạ viêm cột sống dính khớp

3. Khối u cột sống

Mặc dù không phổ biến nhưng đau lưng có thể liên quan đến khối u cột sống. Khi nằm xuống, áp lực có thể ảnh hưởng đến khối u, làm cho các triệu chứng trầm trọng hơn. Có hai loại khối u cột sống:

  • Khối u nguyên phát: Là khối u phát triển từ cột sống (trong xương, đĩa đệm, dây thần kinh, các cấu trúc khác trong cột sống). Các khối u nguyên phát thường không phải là ung thư. Tuy nhiên, u xương và đa u tủy là những khối u cột sống nguyên phát nghiêm trọng cần được điều trị sớm.
  • Khối u thứ phát: Khối u đã di căn đến cột sống từ các cấu trúc khác trong cơ thể. Các khối u thường di căn từ ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt đến cột sống gây đau lưng cho người bệnh.

4. Thoái hóa đĩa đệm

Đây là tình trạng các đĩa đệm bị thoái hóa và suy giảm dần chức năng. Rối loạn này có thể xảy ra trên một hoặc nhiều đĩa cùng một lúc. Thoái hóa đĩa đệm khiến các đốt sống cọ xát vào nhau khi di chuyển, gây ra những cơn đau nhức khó chịu. Thông thường, cơn đau bắt đầu ở lưng dưới và lan xuống mông và chân. Đau nặng hơn khi bệnh nhân cử động, nằm, cúi người.

5. Hẹp ống sống

Đây là chứng hẹp ống sống , gây áp lực lên tủy sống và / hoặc rễ thần kinh. Bệnh thường xảy ra ở những người trên 50 tuổi. Các triệu chứng của bệnh này rất đa dạng, thường tùy thuộc vào vị trí và mức độ hẹp ống sống, bao gồm đau lưng , tê vai, yếu cổ, đau thần kinh tọa và các biểu hiện khác nhau …

6. Đau thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa chạy từ lưng dưới đến các ngón chân. Đau thần kinh tọa thường do thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng. Người bệnh phải đối mặt với những cơn đau dữ dội ở hông và hai chi dưới, tê và ngứa ran dọc theo dây thần kinh, yếu cơ … Khi đó, chức năng tiếp nhận và truyền thông tin của dây thần kinh tọa đã bị suy giảm. ảnh hưởng nghiêm trọng.

hình minh hoạ đau thần kinh toạ

7. Thoái hóa cột sống

Bệnh bắt đầu khi đĩa đệm giữa các đốt sống bị thoái hóa. Spondylolisthesis làm giảm khả năng hấp thụ lực của các đốt sống giữa các lần đột quỵ. Khi di chuyển, chúng cọ xát vào nhau và đẩy nhanh quá trình thoái hóa của cột sống. Các triệu chứng thoái hóa cột sống thường gặp là đau lưng, cứng và mất tính linh hoạt của cột sống ngay cả khi nằm và khi nghỉ ngơi.

Biến chứng

Đau lưng không nghiêm trọng trong hầu hết các trường hợp khi bạn nằm ngửa. Tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm. Vì vậy, nếu cơn đau vẫn dữ dội hoặc dai dẳng kèm theo các biện pháp chăm sóc phù hợp tại nhà, người bệnh nên đi khám càng sớm càng tốt để ngăn chặn bệnh tiến triển. (2)

Phương pháp chẩn đoán

Để xác định nguyên nhân gây đau lưng khi nằm ngửa, bác sĩ sẽ khám sức khỏe và xem xét bệnh sử của bệnh nhân. Yêu cầu bệnh nhân mô tả chi tiết cảm giác đau, các hoạt động làm trầm trọng thêm cơn đau hoặc các triệu chứng đi kèm khác.

Ngoài ra, bệnh nhân có thể được yêu cầu thực hiện các xét nghiệm khác, bao gồm:

  • Kiểm tra thần kinh hoặc kiểm tra tập thể dục để đo sức mạnh cơ và tổn thương thần kinh liên quan.
  • Xét nghiệm hình ảnh (quét mri, quét ct): các xét nghiệm giúp bác sĩ loại trừ nguyên nhân gây đau lưng khi nằm, chẳng hạn như khối u, nhiễm trùng, gãy xương …
  • Xét nghiệm máu : thông thường Xét nghiệm này được thực hiện khi bệnh nhân bị sốt, nghi ngờ nhiễm trùng, hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân.

Giải quyết cơn đau lưng khi nằm ngửa

Cách khắc phục tình trạng này sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn các phương pháp áp dụng như: (3)

Thay đổi tư thế ngủ

Những người bị đau lưng khi nằm ngửa có thể cải thiện tình trạng này bằng cách thay đổi tư thế nằm để tránh gây áp lực lên cột sống và ảnh hưởng đến vị trí đau. Các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân nên ngủ ở những tư thế sau:

  • Ngồi nghiêng với một chiếc gối giữa hai chân: Ngủ nghiêng với một chiếc gối giữa hai đầu gối.
  • Ngủ cho thai nhi: Tư thế nằm này lý tưởng cho những bệnh nhân bị đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm. Nằm nghiêng, gập đầu gối sát ngực và hơi gập người xuống. Lợi ích của tư thế này là nó làm giảm áp lực lên cột sống, giúp ngăn chặn cơn đau. Tuy nhiên, người bệnh nên thường xuyên đổi bên khi ngủ để tránh mất thăng bằng.
  • Nằm sấp với một chiếc gối dưới bụng: Bạn chỉ cần nằm sấp và đặt một chiếc gối dưới xương chậu và bụng để hỗ trợ cột sống của bạn.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Một giấc ngủ ngon sẽ kích thích cơ thể sản xuất hormone kích thích tái tạo các tế bào bị tổn thương, từ đó cải thiện các triệu chứng đau. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn:

  • Đổi nệm mới: Mua nệm có độ đàn hồi tốt và tránh sử dụng nệm quá cứng hoặc quá mềm. Nệm cần có sự nâng đỡ cơ thể tốt để hỗ trợ giảm đau lưng và ngăn ngừa nguy cơ tái phát cơn đau.
  • Trước khi đi ngủ, người bệnh có thể tập một số động tác kéo giãn cơ để giúp thư giãn. vùng lưng để hạn chế nguy cơ bị các cơn đau khi nằm.
  • Thư giãn trước khi ngủ: Các kỹ thuật thư giãn đơn giản tại nhà, người bệnh có thể tập yoga, thiền, hít thở sâu … Thói quen tốt này trước khi ngủ sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn. Người bệnh dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
  • Thay đổi chỗ ngủ: Chỗ ngủ phải sạch sẽ, thông thoáng, mát mẻ.

Chất lượng giấc ngủ thấp cũng là một trong những nguyên nhân gây đau thắt lưng sau khi thức dậy.

Sử dụng thuốc giảm đau

Nếu cơn đau trở nên nghiêm trọng đến mức cản trở giấc ngủ, có thể sử dụng thuốc giảm đau (nsaids) như ibuprofen, aspirin, naproxen và chất ức chế cox-2 để giảm đau và giúp bệnh nhân dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, không nên sử dụng những loại thuốc này nếu cơn đau kéo dài, vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe.

Thay vào đó, bệnh nhân nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chỉ định phương pháp điều trị thích hợp. Thuốc giảm đau được kê đơn thường bao gồm thuốc giãn cơ, chống co giật, chống trầm cảm… Bạn nên tuyệt đối tuân theo phác đồ của bác sĩ trong khi dùng thuốc và không được tự ý thay đổi. Thay đổi liều lượng và loại điều trị.

sử dụng thuốc giảm đau

Phẫu thuật

Sau khi thực hiện các biện pháp trên, nếu tình trạng đau thắt lưng vẫn không thuyên giảm khi nằm ngửa, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật. Phẫu thuật là phương pháp phổ biến nhất đối với bệnh thoái hóa đĩa đệm, đau thần kinh tọa và viêm đốt sống.

Ngoài ra, nếu cơn đau lưng liên quan đến ung thư và khối u cột sống, bác sĩ có thể thảo luận với bệnh nhân về các phương án điều trị như phẫu thuật và xạ trị … (4)

Ghi chú

Để giảm nguy cơ đau lưng khi nằm ngửa, bạn nên lưu ý:

  • Chọn một tấm nệm chất lượng giúp hỗ trợ tốt cho lưng khi nằm.
  • Khi ngủ, hãy đặt một chiếc gối mỏng quanh eo của bạn. Một chiếc gối sẽ nâng đỡ một phần trọng lượng cơ thể và giảm áp lực lên cột sống.
  • Nếu cảm thấy đau thắt lưng khi nằm, bạn nên thay đổi tư thế để thoải mái.
  • li>
  • Nếu công việc của bạn yêu cầu bạn phải ngồi trong thời gian dài, cứ sau 30 phút, bạn nên đứng lên, di chuyển hoặc xoay người nhẹ và thư giãn.
  • Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Đối với cơ thể, đặc biệt nên ăn các thực phẩm giàu canxi, rau xanh và chất xơ, tránh xa các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ, chất kích thích …
  • Bạn nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, để Cải thiện sức khỏe tổng thể.
  • Uống đủ nước: Lượng nước hàng ngày mà một người khỏe mạnh uống được tính theo công thức: 0,5 lít nước trên 10 kg trọng lượng cơ thể. Ví dụ, nếu bạn nặng 50kg, bạn nên uống khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày.

uống nước đầy đủ mỗi ngày và giữ tinh thần vui vẻ

Trung tâm Chấn thương chỉnh hình thuộc hệ thống bệnh viện tam anh quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành, giàu kinh nghiệm, tận tâm và nhiệt tình như: ttnd.gs.ts.bs nguyen viet tien; pgs.ts.bs ganghong and; ts .bs add ha nam anh; ths.bs.ckii tran anh vu; bs.cki tran xuan anh, ths.bs.cki le dinh khoa, ts.bs do tien dung; ts.bs.ckii vu huu dung…… it cũng là một trong những đơn vị tiên phong trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp bằng công nghệ hiện đại theo hiệp định đổi mới quốc tế.

Bệnh viện còn được trang bị ổ somatom máy quét ct 768 lát, máy cộng hưởng từ thế hệ mới magneom amira biomatrix, robot nghệ nhân, máy đo mật độ xương, máy siêu âm và các hệ thống thiết bị cơ khí chẩn đoán hình ảnh hiện đại khác … ; hệ thống Vi phẫu opmi vario 700 zeiss, bàn mổ meera-maquet … phát hiện sớm tổn thương và điều trị hiệu quả các bệnh rối loạn cơ xương khớp …

bvdk tam anh còn có hệ thống phòng khám khang trang, khu nội trú tiên tiến, khu phục hồi chức năng hiện đại, quy trình chăm sóc hậu phẫu toàn diện giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục và ổn định sức khỏe sau phẫu thuật.

Để đặt lịch hẹn khám và điều trị với các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu tại Trung tâm chỉnh hình Bệnh viện Đa khoa Tam Đình, vui lòng liên hệ:

Thông thường, đau lưng khi nằm ngửa sẽ khỏi khi bệnh nhân thực hiện đúng các biện pháp chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài trên 3 ngày thì bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị thích hợp.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button