Chứng ngủ li bì là gì mà luôn khiến bạn mệt mỏi kể cả khi không thiếu ngủ? • Hello Bacsi

Ngủ nhiều là dấu hiệu của bệnh gì? Buồn ngủ có thể do sự gia tăng các chất hóa học gây buồn ngủ trong não. Một nguyên nhân khác của hội chứng này

Có thể do sự gia tăng các chất dẫn truyền liên quan đến giấc ngủ trong não. Một nguyên nhân khác của hội chứng này có thể là do chất dẫn truyền thần kinh trong não tương tác với axit gamma-aminobutyric (gaba), một chất giúp thúc đẩy giấc ngủ.

Bạn đang xem: Ngủ li bị mệt mỏi la bệnh gì

Các yếu tố khác khiến bạn có nhiều khả năng phát triển hội chứng bao gồm:

  • căng thẳng
  • trải qua virus
  • uống quá nhiều rượu
  • chấn thương đầu
  • có gia đình, thành viên buồn ngủ
  • có tiền sử trầm cảm, lạm dụng chất kích thích, rối loạn lưỡng cực, bệnh Alzheimer hoặc bệnh Parkinson. Ngoài chứng mất ngủ, chứng mất ngủ là một triệu chứng rất phổ biến của chứng rối loạn giấc ngủ ở bệnh nhân trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực trong giai đoạn trầm cảm.

    Xem thêm: FreeHọc Autocad 3D Qua Bài Tập Vẽ 3D Qua Bài Tập ( Dùng Được Trên

    Một số người có thể phát triển hội chứng này mà không rõ lý do. Đây được gọi là chứng buồn ngủ nguyên phát và xảy ra ở khoảng 0,01% đến 0,02% dân số.

    Cách chẩn đoán buồn ngủ

    Trước tiên, bác sĩ sẽ chẩn đoán buồn ngủ bằng cách loại trừ các rối loạn hoặc thuốc khác có thể gây buồn ngủ quá mức. Ngoài ra, bác sĩ sẽ hỏi những câu hỏi như:

    • Môi trường ngủ của bạn như thế nào?
    • Lịch trình ngủ của bạn như thế nào?
    • Hiện bạn có đang được điều trị không?
    • li>

    • Bạn bắt đầu nhận thấy dấu hiệu buồn ngủ quá mức từ khi nào?
    • Có điều gì làm cho dấu hiệu buồn ngủ trở nên tồi tệ hơn không? Nguyên nhân là gì? Giúp các triệu chứng của bạn thuyên giảm?

    Cách điều trị chứng buồn ngủ

    cách điều trị chứng ngủ li bì

    Xem thêm: Khóa luận tốt nghiệp là gì?

    Khi bạn đã được chẩn đoán là buồn ngủ, bác sĩ có thể kê đơn các chất kích thích để giúp cải thiện giấc ngủ của bạn, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra nó, chẳng hạn như amphetamine, methylphenidate và moda Fini. Tuy nhiên, tất cả các loại thuốc này chỉ nên được sử dụng khi có sự cho phép và giám sát của bác sĩ. Các loại thuốc thường được sử dụng khác cho hội chứng bao gồm:

    • clonidine
    • levodopa
    • bromocriptine
    • Thuốc chống trầm cảm
    • Thuốc ức chế monoamine oxidase (maoi)

    Ngoài thuốc, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thực hiện các thói quen ngủ sau:

    • Hạn chế rượu
    • Tránh các chất kích thích như caffeine và nicotine trước khi đi ngủ và sau khi ăn trưa.
    • Tránh các thức ăn có thể gây ợ chua hoặc cản trở tiêu hóa, chẳng hạn như thức ăn béo, thức ăn chiên, thức ăn cay, trái cây họ cam quýt và đồ uống có ga
    • Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên trong ngày, Giữ phòng tối hơn vào ban đêm
    • Xây dựng thói quen trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắm hoặc đọc sách để thư giãn và báo hiệu cho cơ thể bạn rằng đã đến giờ đi ngủ
    • Bằng cách giữ nhiệt độ phòng ở 20 độ C Bên trái và bên phải, chọn một tấm nệm êm ái, tránh ánh sáng nhân tạo từ điện thoại để thay đổi môi trường ngủ của bạn để thoải mái hơn Điện thoại, máy tính … không sử dụng các thiết bị khác. Sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi ngủ.

    Bạn cũng có thể tìm lời khuyên và hướng dẫn từ bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học về liệu pháp hành vi nhận thức để thay đổi thói quen ngủ và học cách giảm căng thẳng.

    Nếu bạn tiếp tục sử dụng phương pháp điều trị, bạn sẽ sớm cải thiện và đẩy lùi chứng ngủ rũ. Bạn chỉ cần chú ý ăn ngủ và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ để cải thiện tình trạng mệt mỏi, tỉnh táo và hôn mê do hội chứng này gây ra. Bạn sẽ làm việc và học tập hiệu quả hơn khi được nghỉ ngơi thoải mái!

    Xem thêm: Number of processors là gì ? 3 bước tối ưu hóa hiệu suất vi xử lý trong Windows 7

Viết một bình luận