Dấu hiệu suy nhược được tìm thấy khi bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và làm việc kém hiệu quả. Mọi biểu hiện bất thường cần được đặc biệt chú ý vì đó có thể là cảnh báo sức khỏe không ổn định.
1. Bệnh nhược cơ là gì?
Cuộc sống hiện đại có nhiều thứ phải lo toan, vô hình chung gây ra những căng thẳng, thậm chí là stress, mệt mỏi kinh niên. Lâu dần, dẫn đến tình trạng suy nhược không nhận biết được bản thân hoặc chủ quan trước những dấu hiệu bất thường của sức khỏe.
Bạn đang xem: Suy nhược cơ thể là bệnh gì
Yếu đuối là gì?
Đây là trạng thái nói chung là mệt mỏi, thiếu năng lượng, thiếu tập trung và không có tinh thần làm việc. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, ăn uống kém, kèm theo các dấu hiệu khác như: sụt cân, ăn không ngon, ngủ không ngon giấc, mất ngủ, gặp ác mộng, suy giảm trí nhớ,…
Yếu ớt là một tình trạng mà bất kỳ ai cũng trải qua. Nó phổ biến nhất trong độ tuổi từ 20 đến 40. Đây là giai đoạn họ phải bươn chải kiếm tiền, lo cho cuộc sống của bản thân, là nguồn lao động chính cho gia đình và xã hội.
Dấu hiệu của suy nhược cơ thể là mệt mỏi kéo dài
Nguyên nhân nào gây ra sự yếu ớt?
Các triệu chứng suy nhược cơ thể xuất hiện vì một lý do nào đó. Chủ yếu vì những lý do sau:
Làm việc quá sức: Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng gầy yếu ở những người trẻ tuổi là làm việc quá sức. Lao động thể chất nặng nhọc, làm việc nhiều giờ mỗi ngày mà ít nghỉ ngơi, chế độ sinh hoạt không hợp lý về lâu dài có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng và suy nhược.
Do bệnh lý: Những người mắc các bệnh như huyết áp, thiếu sắt, nhiễm trùng, suy giảm miễn dịch, nhiễm siêu vi cũng dễ bị ốm yếu.
Chế độ ăn uống thiếu chất: Những người phải kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống, hoặc những người kén ăn, những người ăn uống kém,… dễ bị suy nhược cơ thể.
Bệnh nhân trầm cảm: Người bị rối loạn cảm xúc, tinh thần không ổn định dẫn đến sinh hoạt hàng ngày không khoa học, ăn uống thiếu chất, suy nghĩ nhiều, mệt mỏi. Đối tượng này có nguy cơ suy sụp tâm lý rất cao.
Các nguyên nhân khác: Chán ăn ở phụ nữ mang thai, người già, … dẫn đến cơ thể không đủ dinh dưỡng, không thể cung cấp đủ nguồn lực cho hoạt động thể chất, dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài.
Yếu ớt làm giảm chất lượng cuộc sống
2. Dấu hiệu yếu ớt có thể nhìn thấy
Các dấu hiệu sau cảnh báo bạn về tình trạng yếu ớt cần chú ý:
Mệt mỏi kéo dài
Mệt mỏi là điều đầu tiên chúng ta cần nhận ra. Người yếu luôn trong tình trạng mệt mỏi kinh niên. Người bệnh uể oải, thiếu sinh lực, cảm thấy mệt mỏi, không còn sức khỏe và năng lượng để làm việc. Thường xuyên trong tình trạng vã mồ hôi. Kèm theo dấu hiệu da xanh xao, hay ngất xỉu và có thể ngất xỉu bất cứ lúc nào nếu vận động quá sức. Điều này có thể kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, trẻ khó có thể trở lại trạng thái cũ.
Dễ ốm
Một trong những dấu hiệu yếu ớt rõ ràng nhất là hệ thống miễn dịch suy yếu. Người gầy yếu có hệ miễn dịch kém, dễ bị cảm lạnh, vi rút, bệnh tật. Hay đau cơ, đau họng, nhiễm trùng đường hô hấp …
Ngủ không ngon
Những người ốm yếu có xu hướng ngủ không ngon. Thường trằn trọc, mất ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu giấc. Ngủ hay mơ, ác mộng. Kết quả là ngày hôm sau thường hôn mê và kiệt sức. Do đó ăn uống không thấy ngon miệng, ăn không ngon, chán ăn, buồn nôn, sút cân. Suy giảm trí nhớ, khó tập trung và năng suất làm việc thấp.
Suy nhược khiến chất lượng giấc ngủ kém hơn
Thay đổi tâm lý
Hay cáu kỉnh, cáu kỉnh, bi quan, suy nghĩ quá nhiều và lo lắng là những dấu hiệu của suy nhược cơ thể. Điều này dần dần khiến tâm lý người bệnh thay đổi và không còn cảm thấy vui vẻ, hứng thú với công việc và cuộc sống. Nếu tình trạng nặng có thể dẫn đến căng thẳng, thậm chí trầm cảm, rối loạn tâm trạng.
Tất cả các dấu hiệu yếu ớt có thể xuất hiện đồng thời hoặc dần dần dựa trên các dấu hiệu trên. Mức độ càng nặng thì càng biểu hiện rõ ràng về tinh thần và sức khỏe của bệnh nhân. Có thể thấy mọi biểu hiện trên gương mặt, thái độ sống thường ngày.
3. Hướng điều trị suy yếu
Sự gầy gò có thể dẫn đến tình trạng sức khỏe không ổn định nếu để lâu. Đặc biệt, sức khỏe kém, sụt cân nhanh chóng, khả năng miễn dịch bị suy giảm. Đặc biệt là vấn đề tâm lý. Trầm cảm mãn tính có thể dẫn đến nhiều biểu hiện nghiêm trọng như trầm cảm, thờ ơ, lãnh cảm, v.v. Vì vậy, tình trạng này cần được nhận biết và khắc phục kịp thời.
Điều chỉnh lối sống để điều trị
Để điều trị bệnh yếu ớt, bạn phải xác định được nguyên nhân gây bệnh. Nếu tình trạng là do làm việc quá sức, cần thay đổi lối sống. Sắp xếp công việc và nghỉ ngơi hợp lý. Thiết lập một chế độ ăn uống cân bằng. Tập thể dục làm thay đổi thói quen, giúp tinh thần phấn chấn trở lại, kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng.
Những người ốm yếu cần thay đổi chế độ ăn uống
Tâm lý trị liệu
Nếu suy nhược cơ thể vì lý do tâm lý, cần đến bác sĩ tâm lý để được điều trị thích hợp. Khuyến khích người bệnh tham gia các nhóm cùng sở thích, chia sẻ cuộc sống thì tinh thần sẽ bớt bi quan, u mê sẽ tìm lại được hạnh phúc.
Thuốc khi cần thiết
Đối với những bệnh nhân suy nhược cơ thể do bệnh tật, khi cần thiết phải có thuốc đặc trị. Hoặc bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau, hoặc thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhằm cải thiện tình trạng suy nhược do thiếu chất.
Các dấu hiệu yếu ớt rất dễ nhận biết. Những đối tượng có nguy cơ cao thường nhận thấy những dấu hiệu bất thường về sức khỏe khi họ rơi vào trạng thái suy nhược. Để khắc phục điều này cần hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh và điều trị từ nguyên nhân đó.
