Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng thiếu chất dinh dưỡng là một phần nguyên nhân dẫn đến khô môi. Vậy trẻ bị khô môi thiếu chất gì và cách khắc phục ra sao? Hãy cùng fitobimbi chúng tôi giải đáp chi tiết trong bài viết sau đây.
Trẻ bị khô môi kiêng ăn gì?
Da môi là vùng da nhạy cảm và luôn phụ thuộc vào các loại vitamin để giữ cho môi luôn khỏe mạnh. Vì vậy, nếu môi của trẻ bị nứt nẻ, bong tróc thì mẹ cần lưu ý ngay đến vấn đề dinh dưỡng. Dưới đây là những vi chất có ảnh hưởng lớn đến môi của bé.
Bạn đang xem: Tre bi kho moi la thieu chat gi
1. Thiếu Vitamin B2
Vitamin b2 là câu trả lời đầu tiên cho vấn đề dinh dưỡng mà trẻ em bị khô môi đang thiếu. Theo các chuyên gia, đây là hoạt chất quan trọng để duy trì làn da và móng tay khỏe mạnh. Cụ thể, vitamin b2 tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, giúp nuôi dưỡng làn da và mái tóc khỏe mạnh. Thiếu hụt vi chất này có thể dẫn đến tình trạng ngứa, khô, nứt môi ở trẻ.
2. Khô môi ở trẻ em có thể do thiếu vitamin b3
Vitamin b3, còn được gọi là niacin, là một thành phần hoạt tính quan trọng đối với da. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa hoạt chất này và quá trình lão hóa. Kết quả là, thiếu hụt vitamin b3 có thể khiến da môi khô, nứt nẻ, lưỡi và miệng sưng đỏ. Ngoài ra, hoạt chất này còn được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa ung thư da và được sử dụng với số lượng lớn trong các loại kem bôi và thuốc làm đẹp.
Để cải thiện tình trạng khô môi của trẻ, các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên bổ sung cho trẻ từ 13-20mg vitamin B3 mỗi ngày. Rau xanh, sữa, thịt gia cầm, …
3. Thiếu Vitamin B6
Thiếu vitamin b6 cũng là một nguyên nhân gây khô môi ở trẻ em. Hoạt chất này điều chỉnh lượng nhờn trên da và ngăn ngừa bệnh chàm. Khi cơ thể thiếu vitamin B6, da và môi của bé có thể bị khô và nứt nẻ. Để khắc phục, mẹ nên tăng cường bổ sung vitamin b6 qua các thực phẩm như thịt bò, ngũ cốc, rau xanh, các loại hạt …
4. Thiếu vitamin A
Đối với câu hỏi trẻ bị khô môi thiếu chất gì, câu trả lời tiếp theo là vitamin A. Hoạt chất này không chỉ tham gia vào chức năng thị giác mà còn bảo vệ sự toàn vẹn của mô dưới da. Khi cơ thể thiếu vitamin A sẽ làm giảm sản xuất màng nhầy, da trở nên khô ráp và có dấu hiệu sừng hóa. Đây cũng là nguyên nhân khiến môi trẻ thường bị khô, nứt nẻ, chảy máu khi thiếu hoạt chất này.
Cách tốt nhất để mẹ bổ sung vitamin A cho con là thông qua các loại rau có màu xanh đậm, hoa quả màu vàng, đỏ …
Vitamin A có trong thực phẩm nào? 15 Mẹo để Mẹ Thanh toán Ngay bây giờ
5. Thiếu vitamin C
Để có làn da mịn màng, rạng rỡ, việc bổ sung vitamin c là vô cùng cần thiết. Nguyên nhân là do hoạt chất này tham gia vào quá trình tái tạo collagen, giúp nâng đỡ biểu mô dưới da. Không chỉ vậy, vitamin c còn có khả năng ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, giảm tình trạng da thô ráp. Hoạt chất này cũng làm lành vết thương bằng cách phân chia tế bào sừng, từ đó xây dựng lại hàng rào biểu bì. Khi nồng độ vitamin C trong huyết tương giảm, làn da của trẻ sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như khô môi, sạm da, thiếu sức sống, mệt mỏi, chậm lớn. Trái cây rất giàu vitamin c mẹ có thể dùng để bồi bổ cho con.
Xem thêm: Dấu hiệu Thiếu Vitamin C ở Trẻ em
6. Thiếu sắt
Môi khô có thể là dấu hiệu của thiếu sắt ở trẻ em . Khi nói đến vai trò của sắt, người ta thường nghĩ ngay đến các tế bào hồng cầu. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hoạt chất này còn tham gia vào quá trình vận chuyển oxy đến các tế bào. Thiếu sắt có thể dẫn đến làn da trẻ trung bị tổn thương mà không có đủ oxy để thiết lập lại hàng rào bảo vệ. Vì vậy, trước khi thiếu máu, trẻ thiếu sắt sẽ bị nứt nẻ, nứt nẻ môi, chủ yếu ở khóe môi. Ngoài ra, môi nhợt nhạt là dấu hiệu giúp mẹ có thể nhận biết cơ thể con mình đang thiếu sắt và không khỏe mạnh.
7. Môi khô cũng do thiếu kẽm
Giống như vitamin c, kẽm là một hoạt chất rất tốt cho da. Không chỉ giúp kháng viêm, hỗ trợ tái tạo collagen mà còn tham gia vào quá trình sửa chữa DNA để khắc phục sẹo hiệu quả. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng Baby Zinc là yếu tố quan trọng giúp môi căng mọng và đẹp. Vì vậy, khi thấy trẻ bị khô môi, bạn cần cho trẻ dùng thịt, cá, đậu trong bữa ăn hàng ngày.
Các nguyên nhân khác khiến trẻ bị khô môi
Trẻ em bị khô môi vì nhiều lý do. Ngoài chế độ dinh dưỡng, tình trạng này còn có thể do:
- Rụng da : Trẻ sơ sinh thường bị rụng da để thích nghi với môi trường ngoài tử cung của mẹ. Điều này có thể dẫn đến môi khô và thậm chí nứt nẻ
- Thói quen liếm môi: Liếm môi thường xuyên cũng có thể làm khô da. Vì theo quán tính, độ ẩm trên môi bay hơi theo nước bọt
- Da nhạy cảm: Trẻ em có làn da nhạy cảm và dễ phản ứng với các chất kích ứng. Vì vậy, nếu bạn sử dụng son môi hoặc trang điểm, đừng bao giờ ôm hoặc hôn trẻ. Điều này không chỉ làm cho môi bé bị khô mà còn có thể bị sưng và ngứa
- Tác dụng của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây khô da. Vì vậy các mẹ nên chia sẻ với bác sĩ và có những điều chỉnh phù hợp
- Mắc bệnh Kawasaki: Khô môi ở trẻ cũng là một dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh Kawasaki. Đây là một tình trạng liên quan đến viêm mạch máu và có thể được nhận biết bằng các triệu chứng sau: sưng bàn tay và bàn chân; lòng bàn tay hoặc bàn chân đỏ; trẻ bị sốt cao; mắt đỏ ngầu
- thiếu nước : Thời tiết nóng bức hoặc không uống đủ sữa và nước cũng có thể làm khô môi của bé. Các dấu hiệu giúp mẹ nhận biết đó là da khô, nứt nẻ, đầu hóp, khó thở, lạnh tay, v.v.
- Thở bằng miệng ở trẻ sơ sinh: Thở bằng miệng Miệng giữ không khí xung quanh môi và loại bỏ độ ẩm. Theo thời gian, môi của con bạn có thể bị khô, nứt nẻ và khó chịu
- Thay đổi thời tiết: Thời tiết nóng nực cũng có thể khiến da bé khó chịu. Lúc này da sẽ tiết chất nhờn để hạ nhiệt, vô tình làm khô môi
Mẹo giúp mẹ cải thiện tình trạng khô môi ở trẻ
Con bị khô miệng thiếu chất thì mẹ đã có câu trả lời phần nào rồi đó. Dưới đây là một số mẹo giúp bổ sung độ ẩm và cải thiện tình trạng khô môi cho bé.
Chất bổ sung
Cách số một để mẹ khắc phục tình trạng khô môi của con mình là bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt. Cụ thể:
- Bổ sung Vitamin A : Để bổ sung vi chất này, mẹ có thể cho trẻ ăn các loại rau xanh, bí đỏ, cà rốt, gan động vật,…. Lưu ý rằng liều lượng cho phép là 375 đến 500 mg / ngày
- Thực phẩm bổ sung vitamin B: Nguồn cung cấp vitamin B2 tốt nhất là ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, mẹ có thể tìm thấy chúng trong rau xanh, trứng, sữa. Đặc biệt là vitamin b3, mẹ nên cho con ăn thêm thịt gà, cá, ngũ cốc nguyên hạt; cá ngừ, cá hồi, dưa hấu, khoai tây …
- Bổ sung sắt: Các mẹ có thể tham khảo thêm về sắt- thực phẩm phong phú bao gồm đậu nành, trái cây khô, thịt đỏ, động vật có vỏ và cá tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu
Lưu ý: Khi bổ sung dinh dưỡng cho con, mẹ cần đa dạng các món ăn theo thực đơn nhiều món, tránh nhàm chán và đơn điệu.
Mẹo gia đình
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, mẹ có thể áp dụng các mẹo sau:
- Sử dụng Dầu dừa: Mẹ chỉ cần lấy 1 giọt dầu dừa thoa đều lên môi bé. Ngoài dầu dừa, bạn cũng có thể dưỡng ẩm bằng dầu ô liu để chống khô da
- Dưa chuột: Cách làm này rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 lát. Đặt dưa chuột lên trên môi em bé. Giữ trong 15-20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm
- Son dưỡng môi dành cho em bé: Để chữa lành môi khô, hãy sử dụng son dưỡng môi. Tuy nhiên, nên ưu tiên các sản phẩm chuyên dùng cho trẻ em và hỏi ý kiến bác sĩ
- Nước : ngoài nước lọc hàng ngày và sữa, mẹ có thể bổ sung thêm nước ép dưa hấu , bưởi, chanh dây. Phương pháp này không chỉ giúp môi mềm mại, mịn màng mà còn hỗ trợ làm đẹp da rất hiệu quả
Miệng trẻ bị khô phải làm sao để giải quyết vấn đề này đã được chúng tôi giải thích chi tiết trong bài viết trên. Hi vọng những thông tin này sẽ giúp mẹ có thêm kiến thức giúp chăm sóc sức khỏe cho con yêu.
