Trà lá sen từ lâu đã trở thành loại nước giải khát dễ uống, thanh nhiệt được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, trà cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, hãy cùng bài viết này tìm hiểu nhé.
1 góp phần vào giấc ngủ ngon
Theo vnexpress, uống một tách trà lá sen ấm 30 phút trước khi ngủ sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bạn đang xem: Chè lá sen có tác dụng gì
Vì trong lá sen có chứa ancaloit — chất chống lại huyết áp cao, điều hòa nhịp tim và nhiều chức năng khác của cơ thể, trà lá sen có thể giúp ổn định nhịp tim của chúng ta và hạn chế tình trạng tim đập thình thịch. Giúp ngủ ngon hơn, ngủ tốt hơn.
Ngoài ra, chất ancaloit còn có tác dụng giải nhiệt cơ thể rất hiệu quả, nên dùng trà sen vào mùa hè nắng nóng rất được khuyến khích.
2 Làm giảm lipid máu
Có nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm lipid máu, và trà lá sen là một trong số đó.
Vì trong lá sen có chứa hai chất quan trọng là alkaloid và flavonoid, nên trà lá sen giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa lipid, do đó giảm cholesterol. Không tốt (nguyên nhân chính gây ra lipid máu, gan nhiễm mỡ), đồng thời làm tăng tăng cholesterol tốt. Từ đó giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, hạ lipid máu, hạn chế xơ vữa động mạch và rối loạn nhịp tim.
3 Chống chảy máu
Lá sen có khả năng ngăn ngừa chảy máu bên trong và bên ngoài cơ thể.
Vì có chứa quercetin và flavonoid nên lá sen có khả năng tái tạo mao mạch nhanh chóng, hạn chế một số tình trạng chảy máu trên cơ thể. Như tiểu ra máu, ho ra máu, chảy máu dạ dày,… Vì vậy, trà lá sen đặc biệt thích hợp cho người cao tuổi, cũng như những người đã bị xơ cứng động mạch hoặc tai biến, mạch máu não.
Ngoài ra, khi dùng lá sen để đắp vào các vết thương đang chảy máu như đứt tay,… cũng giúp ngăn máu chảy nhiều hơn, giúp cầm máu nhanh chóng .
4 hỗ trợ giảm cân
Một công dụng rất đặc trưng khác của trà lá sen mà ai cũng nên biết, đặc biệt là chị em phụ nữ, đó là hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.
Tinh chất trong lá sen giúp hỗ trợ hoạt động trao đổi chất, loại bỏ chất lỏng dư thừa từ lá lách, đồng thời ngăn chặn quá trình chuyển hóa axit béo và carbohydrate thành mô mỡ dẫn đến béo phì, thừa cân. .
Bạn có thể nấu cháo lá sen tươi và một ít gạo tẻ mỗi ngày hoặc uống trà lá sen, kết hợp với tập thể dục phù hợp để lấy lại vóc dáng sớm nhất có thể.
Lưu ý: Uống trà lá sen trước bữa ăn 30 phút và sau bữa ăn 1 tiếng để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và cảm giác ngon miệng sau bữa ăn.
5 Làm sáng da
Làn da khỏe đẹp không chỉ cần sự chăm sóc từ bên ngoài mà còn cả những yếu tố bên trong.
Do trong trà tâm sen có chứa ancaloit có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt mùa hè nên chị em uống trà tâm sen sẽ giúp gan thận hoạt động tốt hơn, giải độc cơ thể. Độc và mát. Trong
Ngoài ra, bạn có thể rửa mặt bằng nước trà lá sen ấm, sẽ loại bỏ bụi bẩn trong lỗ chân lông, làm sạch da, tẩy tế bào chết nhẹ trên da mặt, giúp da mặt bạn mịn màng và tươi sáng hơn mỗi ngày.
6 giúp ổn định lượng đường trong máu
Hoạt chất nuciferin trong lá sen có tác dụng kích thích tiết insulin, chất này có khả năng hỗ trợ vận chuyển nhịp nhàng glucose từ máu đến các tế bào trong cơ thể. > Giúp cung cấp đủ năng lượng và máu cho các tế bào và cơ thể hoạt động tốt hơn, hiệu quả hơn nhờ lượng đường trong máu được ổn định .
Hy vọng qua bài viết này, bạn có thể hiểu thêm về những công dụng tuyệt vời của trà lá sen. Cảm ơn đã xem.
Xem thêm: Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà đen
Tham khảo: suckhoe.vnexpress.net
