Chữa mất ngủ bằng thuốc nam đã là một phương pháp phổ biến từ xa xưa. Các loại thảo mộc tự nhiên có nguy cơ rất thấp và khi được sử dụng đúng cách có thể tạo ra những kết quả đáng chú ý. Dưới đây là 5 bài thuốc chữa mất ngủ an toàn và hiệu quả từ các loại thảo dược thiên nhiên.
1. Bình vôi
Theo y học cổ truyền, bình vôi có tác dụng an thần, tiêu thũng. Dùng làm thuốc an thần, gây ngủ, chữa nhức đầu, sốt, đau dạ dày (nhiệt), long đờm, hen suyễn, khó thở, hạ huyết áp, chống co thắt. Phối hợp với các vị thuốc khác có tác dụng chữa ho lao, sốt rét, kiết lỵ, lở ngứa ngoài da, mụn nhọt. Sử dụng 3-6 gam bột hoặc cồn mỗi ngày.
Tuy nhiên, để tránh ngộ độc, chỉ sử dụng liều lượng nhỏ: 3-6g mỗi ngày cho người lớn.
Bạn đang xem: Mat ngu nen uong la cay gi
Cách chữa mất ngủ bằng vôi
Có thể lấy bột củ bình vôi, ngâm rượu 40% theo tỷ lệ 1 phần bột 5 hoặc 10 phần rượu, sau đó mỗi ngày uống 5-15ml rượu. Có thể cho thêm một chút đường để dễ uống.
Công thức chữa mất ngủ hiệu quả: Hạt sen, long nhãn, táo chua (sao) mỗi vị 10-15 gam, lá chanh 8 gam, lá vông 12 gam. Thuốc sắc uống hàng ngày trong 1 tháng, uống trong ngày và trước khi đi ngủ 30 phút. Điều trị chứng gầy, lo lắng, sợ hãi, hồi hộp, rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ, trầm cảm, ăn uống kém, sút cân, mệt mỏi …
Rotundin trong củ mài có tác dụng an thần làm dịu thần kinh nên rất có lợi cho việc điều trị bệnh động kinh, chống co giật. Chất này còn có tác dụng điều hòa tim mạch nên được dùng trong điều trị các cơn đau tim, chống co thắt mạch vành, hạ huyết áp, do đặc tính hô hấp nên được dùng trong điều trị bệnh hen suyễn. Tác dụng rõ ràng nhất của rotundin là an thần, nhưng nếu dùng liều lượng lớn có thể kích thích hệ thần kinh trung ương và gây co giật.
2. Cây lạc tiên
Theo nghiên cứu, các hoạt chất trong chanh dây có tác dụng lên hệ thần kinh trung ương, giúp an thần, chống căng thẳng, lo âu và mất ngủ. Theo y học cổ truyền, cây lạc tiên có vị ngọt đắng, tính mát, có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu, an thần, trị mất ngủ, viêm da, mẩn ngứa… Thường được dùng dưới dạng rau, thuốc sắc hoặc cao lỏng. Người ta vẫn thường ăn ngọn thầu dầu luộc vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ vài giờ.
Một số phương pháp điều trị chứng mất ngủ do đam mê
Trị chứng mất ngủ, thần kinh căng thẳng
Mỗi ngày dùng 15g lạc tiên khô thay trà, hoặc dùng phối hợp với các vị thuốc sau: 50g lạc tiên, 30g lá dâu, 10g lá dâu, 2g tâm sen, 90g đường phèn, uống 1 tháng mỗi ngày. . Sử dụng trong 7-10 ngày.
suy nhược thần kinh, mất ngủ
Dùng chanh dây dạng lỏng, cách chuẩn bị như sau: 50 gam chanh leo, 30 gam lá dâu, 10 gam lá dâu, 2,2 gam tim, 90 gam đường, 100 ml nước, lượng vừa đủ. axit benzoic, và lượng rượu thích hợp để hòa tan axit benzoic. Sử dụng 2-4 muỗng cà phê mỗi ngày. Uống trước khi ngủ. Ngoài ra, đun sôi hoặc nấu súp vào buổi chiều hoặc vài giờ trước khi đi ngủ.
Thuốc an thần, làm dịu, hỗ trợ giấc ngủ
20 gam lạc, 2 gam móng giò, 6 gam cam thảo, 6 gam rau mùi, 10 gam táo sao, 12 gam hạt sen, 10 miếng lá tre, 10 gam lá dâu. Đổ 600ml nước sắc thành 200ml nước uống hàng ngày trong vòng 1 tháng. Sử dụng trong 7-10 ngày.
Người lớn tuổi khó ngủ và cảm thấy mệt mỏi
Hạt sen (rễ, lá, quả non) 500g, hoa thiên lý 300g, lá trắc bá diệp 100g. Bỏ tất cả sao, xay thành bột, thêm 50 gam đậu xanh (cả vỏ), rang chín rồi xay mịn. Pha 3 muỗng cà phê mỗi ngày trong 100 ml nước lạnh và uống hàng ngày thay cho trà.
Ngoài ra, trong dân gian thường dùng lá lạc tiên để chữa mẩn ngứa rất tốt. Cách dùng: Lá lạc tiên ngâm nước đun sôi hàng ngày cho đến khi lành.
3. Long nhãn
Trong Đông y, lá hẹ (còn gọi là long nhãn, vì hình dáng giống quả nhãn) có tác dụng an thần, dưỡng tâm, cường tỳ, chữa suy nhược cơ thể … đặc biệt là chứng mất ngủ kéo dài. Lý do là:
– Thứ nhất, cùi nhãn tươi chứa 77,15% nước, 0,01% tro, 0,13% chất béo, 1,47% protein, 20,55% hợp chất nitơ hòa tan trong nước, 12,25% sacaroza, vitamin a và b.
-Thứ hai, cùi quả khô (long nhãn khúc xạ) chứa 0,85% nước, 79,77% độ hòa tan trong nước, 19,39% độ không hòa tan trong nước và 3,36% hàm lượng tro. Phần hòa tan trong nước bao gồm 26,91% glucose, 0,22% sucrose và 1,26% axit tartaric. Một chất chứa 6,309% nitơ.
Một số bài thuốc chữa bệnh mất ngủ bằng long nhãn
Biện pháp khắc phục 1:
– Nhãn: 100 g
– Gạo nếp: 100g
Cách làm: Bạn vo sạch gạo nếp và nấu như nấu cháo thông thường. Khi gạo nếp gần đầy thì cho long nhãn vào. Nêm nếm cho vừa ăn khi cháo còn ấm. Công dụng: Giúp an thần, chữa mất ngủ hiệu quả.
Biện pháp khắc phục 2:
– Thẻ: 9gr
– Giấm táo: 9gr
– Thiếu hụt thực tế: 15 gam
Cách làm: Rửa sạch, cho vào ấm sắc thuốc, sắc các vị thuốc trên với nước lọc, uống trước khi đi ngủ
Công thức 3:
Điều trị chứng mất ngủ lâu dài
– Long nhãn: 16 gam
– Bạch chỉ: 12 gam
-Astragalus: 12 gam
– Thục địa: 16gr
Cách làm: Sắc với nước lọc ngày 1 lần. Chia làm 2 lần uống và uống liên tục trong 10 – 15 ngày. Thêm vào đó: điều trị triệt để chứng mất ngủ thường xuyên của bạn.
Biện pháp khắc phục hậu quả 4:
– Long nhãn: 12 g – Lá dâu tằm: 80 g
– Hạt sen: 120 g – Hồi Shan (củ): 80 g
– Đậu trắng: 80 gam
Cách thực hiện: Bạn lấy lá dâu tằm, hạt sen, đậu ván trắng và thân rễ sao thơm giã nhuyễn. Cùi nhãn (long nhãn) nấu chín, sau đó trộn với gia vị băm nhỏ, cán mỏng khoảng 10-12 gam. Uống 1-2 viên / ngày trước khi đi ngủ.
4. Cây Neem
Cây vông nem, tên khoa học là erythrina variegata l, còn gọi là cây vông nem, là loại cây cao khoảng 10m đến 20m, trên thân có gai ngắn. Lá vông gồm 3 lá chét dài, màu xanh bóng, có kích thước khác nhau. Hoa có màu đỏ tươi và thường tụ thành từng chùm.
Đông y cho rằng lá của nó có vị hơi đắng, chát, tính bình, có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, dễ ngủ, hạ huyết áp, hạ sốt, khử trùng, ngoài ra còn có tác dụng chữa phong thấp, trĩ và các bệnh khác. Lá vông được dùng phổ biến trong dân gian để chữa chứng mất ngủ, đau đầu, có thể dùng làm rau ăn hoặc sắc uống.
Cách điều trị 1: Lấy 20 gam lá lốt tươi, rửa sạch, giã nát rồi cho vào nồi cơm điện hấp chín. Ăn lá này trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.
Phương pháp điều trị 2: Lấy 15 gam lá khô, thái mỏng, sắc với 2 chén nước, sắc còn nửa chén. Uống mỗi ngày một lần có thể chữa được chứng mất ngủ trong vài ngày.
Công thức 3: Lấy 1 bó lá dâu tằm + 1 bó lá dâu tằm + 1 bó hoa thiên lý nấu canh ăn hàng ngày, có tác dụng chữa mất ngủ rất hiệu quả.
Công thức 4: Chuẩn bị 50 gam lá + 50 gam hoa thiên lý + 300 gam cá chép, nấu thành món canh nóng cho bữa tối. Làm liên tục trong 5 ngày bệnh sẽ lành.
5. Trái tim hoa sen
Lian Xin (Lian Xin) là mầm của hạt sen, còn được gọi là tâm sen trong y học cổ truyền. Đông y cho rằng tâm sen có tác dụng bổ tâm, thanh nhiệt, làm dịu thần kinh nên thường được dùng để chữa chứng mất ngủ.
Tâm sen có vị đắng, tính lạnh, có công tâm kinh. Vì vậy, tâm sen rất tốt cho bệnh nhân mất ngủ do nhiệt: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, lưỡi đỏ, mạch mỏng …
Thành phần an thần của tâm sen là ancaloit
Các chất alkaloid trong tâm sen có tác dụng giúp ngủ ngon, nhưng cũng rất độc đối với cơ thể.
Cụ thể, lượng tâm sen vừa phải giúp an thần, nhưng quá đặc (liều lượng lớn) có thể gây lo lắng, hồi hộp, tim đập nhanh, khó ngủ hơn, thậm chí mất ngủ về đêm. Nếu hãm quá loãng (liều lượng quá thấp) sẽ không có tác dụng gây ngủ mà còn gây ra chứng tiểu đêm, khiến tình trạng mất ngủ ngày càng trầm trọng hơn.
Ancaloit chủ yếu có tác dụng an thần và giúp đi vào giấc ngủ ngay lập tức, nhưng tác dụng phục hồi thần kinh không mạnh. Người bệnh tạm thời có thể ngủ ngon nhưng do thần kinh còn yếu và quá trình điều hòa giấc ngủ chưa hồi phục nên rất dễ bị mất ngủ trở lại.
Sử dụng lâu dài, dễ gây nghiện.
thaythuocvietnam.vn
Xem thêm: Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon
